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古典ヨガ★セラピークラス

 

ママ世代から少し落ち着かれたシニアの方にもご参加しやすいクラスです。

膝や股関節、肩首腰の痛みがある方、更年期障害、その他もろもろ体の不具合のメンテナンスを行い、日常生活を快適にしていくと同時に、しっかり体の使うべきところを使えるように練習を行います。

日常気づきのない箇所に気づきを持っていただき、”痛みを繰り返さない”そして”日常が快適になる”そんなクラスとしています。 

 

特に以下のように感じている方は是非一度体験しにお越しください。

・肩こり・腰痛・首痛・膝痛など身体のどこかに不具合を感じられている方

・立つ座る歩くなど日常生活に困難を感じてる方

・日頃のストレスや不調からリフレッシュしたい方

 ・運動不足の方

・ヨガを学ばれたい方

 

なお、このクラスではヨガブロックを使用して行います。

継続してご参加の方にはご持参いただいていますが、初めての参加、お試し期間としての参加の方にはレンタルブロックをご用意しております。

※レンタルブロックご希望の方は先着３名まで貸し出し可能（無料）ですので、ご予約の際お忘れなくご連絡ください。

 

 

開催日時：毎週火曜日13時10分～14時40分（90分）　※13時開場

料　　金：2,000円/回

　チケット6回券　10,000円（1回あたり1,666円）

 

場　　所：下高井戸集会室（2階）　第一和室または第二集会室

 

※お得なシニア割引もご用意しておりますので、”チケット（割引サービス）ご案内”にてご確認ください。