Hey Visitor!

 

お子様連れでご参加希望の方

 

水曜10時～古典ヨガ★ママヨガ（杉並区高井戸）はお子様と一緒にご参加いただけます

杉並区の子育て応援券お使いいただけます！！

お子様連れではない、幼稚園、小学生、今はもう中高生ママなど、ヨガをして気持ちよく体を動かしたい全ての女性に向けたクラスです。

 

女性のみなので安心して授乳などしていただけます。

同世代ママ、先輩ママ、と会話やヨガを楽しむ中で、安心してスッキリとしていただけるクラスになります。

 

子育ては体力も気力もいりますね。そして産後まもなくは、なかなか自分に目を向ける時間もないかもしれません。（私も経験済みです…）

是非ご自分を大事にする、そんな視点で

産後の不調の改善、腰痛や肩こり、体力低下など日々の疲れの改善、リラックスや気分転換、思考の変換にとご参加ください。

 

肉体だけでなく、内側も快適になるよう、ご自身と向き合う時間になればと思っております。

なお、レッスン内容はご参加の皆様に合わせて行っていきますので、ご安心してご参加ください。

　

Q　産後いつから参加できますか？？

A　痛みや傷、疲労が回復してきたらご参加いただけます（1～3ヶ月）。

　　産後の肥立ちが悪い方も3か月～は始めて行きましょう。

　　出産を経験された方だからこそ必要な練習がありますので是非お越しください。

 

Q　レッスン中BABYはどうしたらよいですか？

A　レッスン中は授乳・オムツ替え、軽食、抱っこ等、お好きなタイミングで

　　されてください。

お子様が動き回っていても大丈夫です。

（ケアはママのほうでお願いしております）

音の出ないおもちゃなどお好きなものをご持参いただき、またおやつなど

食べていても大丈夫です。　　

 

 

また、マタニティの方、産後の方からは、プライベートレッスンも好評いただいております。

子育て応援券＆ゆりかご券　もご使用できますので、ご検討してみてください。

※詳細は”プライベートレッスン”をご覧ください。

 

 

～レッスン料金～　

★１レッスン ： 2,000円　（①～④）

（お支払い方法）

　現金・PayPay・LINE Pay・ 

　子育て応援券※２ヶ月～１歳前後のBABY連れのお母様(同伴でなくても大丈夫です)

 

 ★6レッスンチケット ： 10,000円（１レッスン当り　1,666円）（①～④）

 (お支払い方法）

　現金・PayPay・LINE Pay

※子育て応援券はチケットにはお使いいただけません

　　※有効期限：購入日より4ヶ月

　　※レッスンチケットは引っ越しやその他理由でも返金は受け付けておりません

　

（ご案内） 

○レッスン２０分前より開場しております。レッスン前に授乳をすまされますと、スムーズなようです。(もちろんレッスン中の授乳も大丈夫です)

○更衣室は区民センター内の更衣室をお使いいただけます。こちらでは特にご用意ありませんが、皆さま女性だけなので気にせずお着換えされる方が多いです。

○ベビーカーは会場(お部屋)外に置くことができます。

 

（お持ち物）

○体を締め付けない動きやすい服装（裸足になれる格好で）

○ヨガマット（レンタルマットは３枚まで、事前予約制）

○お水

○お子様に必要なもの（音の出ないおもちゃなど）

○まだハイハイなどされない小さな赤ちゃんでしたら下に敷いてあげるタオルなどがあると良いです。

 

（ご注意事項）

 ・術後の方、もしくは病院にかかっている方は、必ず主治医のご確認をとってからご参加ください。

 ・キャンセル料はいただいておりませんが、キャンセル待ちのお客様もいらっしゃいますので、体調不良など早めにわかった時点でご連絡をお願いいたします。  

・レンタルマットご予約の上で無断キャンセルの方は、次回からレンタルをお断りさせていただくことがありますのでご注意ください。